Smoothie banane dattes au Thermomix : un délice sain et énergisant
Le smoothie banane dattes est une boisson rafraîchissante et nutritive, parfaite pour commencer la journée avec énergie ou pour une pause saine à tout moment. Avec cette recette spécialement conçue pour le Thermomix, vous obtiendrez un smoothie crémeux, doux et plein de saveurs. Suivez ces étapes simples et profitez d’une boisson délicieuse et revitalisante.
Ingrédients Pour 4 personnes :
- 2 bananes bien mûres,
- 8 dattes dénoyautées,
- 300 ml de lait d’amande,
- 100 g de flocons d’avoine,
- 1 Sachet de Sucre Vanillé,
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Quelques glaçons,
Préparation du Smoothie banane dattes au Thermomix :
Commencez par couper les bananes en morceaux et dénoyautez les dattes.
Ajoutez les morceaux de banane, les dattes, Les Flocons D’avoine, et le lait d’amande et le miel (si vous souhaitez un smoothie plus sucré) dans le bol du Thermomix.
Mixez le tout pendant environ 30 secondes à la vitesse 8, jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
Ajoutez les glaçons dans le bol et mixez à nouveau pendant 20 secondes à la vitesse 6, afin d’obtenir une texture froide et onctueuse.
Versez le smoothie banane dattes au Thermomix dans des verres et dégustez-le immédiatement.
Smoothie banane dattes au Thermomix : un délice sain et énergisant, non seulement délicieux, mais également nourrissant et sain. Les bananes fournissent des vitamines, des minéraux et des fibres, tandis que les dattes ajoutent une douceur naturelle et des antioxydants.
Le lait d’amande apporte une touche de crémeux et convient aux personnes suivant un régime végétalien ou sans lactose.
Vous pouvez personnaliser ce smoothie en ajoutant des ingrédients supplémentaires tels que des graines de chia, des épinards frais ou de la poudre de cacao pour varier les saveurs et les bienfaits.
Ce smoothie est idéal pour faire le plein d’énergie le matin ou pour une collation saine et revigorante tout au long de la journée