Smoothie Protéiné léger. Découvrez la recette légère de Smoothie Protéiné simple et facile à réaliser chez vous.
Ingrédients pour 1 personne :
1 banane,
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes,
50 g de fromage blanc,
50 g de flocons d’avoine,
20 g de protéines en poudre,
200 ml de lait de soja,
Préparation :
Commencez par éplucher la bananes puis coupez-la en rondelles.
Mettez dans un blender les rondelles de banane, le fromage blanc, les protéines, les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète et le lait de soja.
Ajoutez dans le blender deux glaçons puis mixez bien le tout.
Versez dans un grand verre.
Régalez-vous.