Quiche sans pâte aux courgettes WW

Quiche sans pâte aux courgettes WW

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Quiche sans pâte aux courgettes WW

Quiche sans pâte aux courgettes WW

Quiche sans pâte aux courgettes WW, une savoureuse quiche légère, simple à réaliser pour accompagner un plat de votre choix. Ingrédients pour 6 personnes :- 4 SP / personne
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Ingrédients
  

3 courgettes

3 oeufs

450 ml de lait écrémé

50 ml de crème fraîche à 4% de mg

100 de farine

80 g de gruyère allégé râpé

sel, poivre

Instructions
 

Préchauffez le four à 180°C.

    Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles puis disposez-les dans le fond d’un moule.

      Dans un saladier battez les oeufs avec le lait, puis ajoutez la farine, la gruyère le sel et le poivre et mélangez.

        Versez ensuite la préparation sur les courgettes et enfournez 40 minutes.

          Retirez votre quiche sans pâte aux courgettes puis servez tiède.

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