Quiche au jambon fromage Weight Watchers. Découvrez La recette Facile à Réaliser une Quiche au jambon fromage Weight Watchers. Alors Soyez créatif et à vos préparations !! La calcul des points correspond à 5 SP Bleu.
Ingrédients
- 1 fond de tarte léger,
- 150 g de jambon de poulet,
- 6 portions de kiri,
- 3 oeufs,
- 200 g de yaourt 0%,
- 50 ml de lait écrémé,
- 1 càs de moutarde,
- sel, poivre et muscade,
Préparation :
Étalez la pâte dans un moule puis piquez-la avec une fourchette et cuire à blanc pendant 10 minutes à 180°C.
Dans un saladier battez les oeufs avec le yaourt et le lait puis mélangez.
Ajoutez les portions de kiri coupées en morceaux et la moutarde Puis mélangez.
Ensuite ajoutez les dés de jambon et mélangez .
versez la préparation dans le fond de la tarte et enfournez 40 minutes à 180°.