Milkshake Yaourt-banane-myrtille allégée. Découvrez la recette légère de Milkshake Yaourt-banane-myrtille simple et facile à réaliser.
Ingrédients pour 4 personnes :
620 g de yaourt (3,5 % de matière grasse),
1 banane,
85 g de lait,
1/2 cuillère à café d’extrait de vanille,
170 g de myrtilles,
55 g de framboises surgelées,
2 cuillères à soupe de graines de chia,
Préparation :
Commencez par mettre dans un blender le yaourt, la banane en morceaux, le lait et la vanille.
Mixez durant quelque secondes afin de tout réduire en purée.
Versez 1/3 de la préparation dans un récipient et réservez de côté.
Lavez et égouttez les myrtilles.
Ajoutez dans le blender les framboises, les graines de chia et de myrtilles et mixez finement.
Répartissez votre préparation dans 4 verres ou bocaux puis versez par dessus le mélange de yaourt réservé de côté préalablement.
Découvrez avec les myrtilles restantes.
Servez et régalez-vous.