Tartinade aux graines de pavot Weight Watchers
Cette tartinade aux graines de pavot est une option légère et savoureuse pour accompagner des légumes crus, des crackers ou des tranches de pain complet. Elle est facile à préparer et parfaite pour un apéritif ou une collation saine.
Ingrédients (pour 4 portions) : 2 SP par portion
- 200g de fromage frais allégé
- 1 cuillère à soupe de yaourt nature 0%
- 1 cuillère à soupe de graines de pavot
- 1 gousse d’ail, émincée
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à café de zeste de citron râpé
- Sel et poivre au goût
- Quelques brins de ciboulette, ciselés (facultatif)
Préparation de la recette de la Tartinade aux graines de pavot Weight Watchers :
- Dans un bol, mélangez le fromage frais allégé avec le yaourt nature jusqu’à obtenir une consistance crémeuse.
- Ajoutez l’ail émincé, le jus de citron, le zeste de citron et les graines de pavot. Mélangez bien.
- Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Incorporez la ciboulette ciselée si vous en utilisez, pour ajouter une touche de fraîcheur.
- Réfrigérez la tartinade pendant au moins 30 minutes avant de servir pour permettre aux saveurs de se développer.