Bouillie d’Avoine à la Banane Noix et Miel au Thermomix : Un Petit-Déjeuner Nourrissant et Délicieux
La bouillie d’avoine à la banane, noix et miel est un petit-déjeuner sain et réconfortant, parfait pour bien commencer la journée. Grâce au Thermomix, cette recette est facile et rapide à préparer, vous permettant de profiter d’un repas équilibré et savoureux en un rien de temps.
Ingrédients pour 4 portions :
- 150 g de flocons d’avoine
- 600 ml de lait (ou lait d’amande pour une option sans lactose)
- 2 bananes mûres
- 50 g de noix (noix de pécan, noix de Grenoble ou autres)
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille
- 1 pincée de sel
- Cannelle en poudre (pour la garniture, facultatif)
Préparation de la Bouillie d’Avoine à la Banane, Noix et Miel au Thermomix :
- Préparation des bananes :
- Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles.
- Préparation des noix :
- Concassez grossièrement les noix.
- Cuisson de la bouillie :
- Dans le bol du Thermomix, ajoutez les flocons d’avoine, le lait, une banane coupée en rondelles, l’extrait de vanille et une pincée de sel.
- Faites cuire pendant 10 minutes à 90°C, vitesse 2, sans le gobelet doseur.
- Ajout des ingrédients :
- Une fois la cuisson terminée, ajoutez l’autre banane coupée en rondelles, les noix concassées et le miel dans le bol du Thermomix.
- Mélangez pendant 10 secondes à vitesse 3, jusqu’à ce que le tout soit bien incorporé.
- Finition et garniture :
- Versez la bouillie dans des bols individuels.
- Saupoudrez de cannelle en poudre, si désiré.
Conclusion :
La bouillie d’avoine à la banane, noix et miel au Thermomix est un petit-déjeuner idéal pour faire le plein d’énergie. Facile et rapide à préparer, cette recette combine des ingrédients sains et savoureux pour un repas équilibré et délicieux. Essayez-la dès aujourd’hui et démarrez votre journée du bon pied !
