Smoothie d’Avocat Épinards et Pomme Weight Watchers
Ce smoothie est un mélange onctueux et nutritif parfait pour le petit-déjeuner ou une collation légère. L’avocat apporte une texture crémeuse, tandis que les épinards et la pomme ajoutent une dose de vitamines et de fraîcheur.
Ingrédients (pour 2 verres) : 3 SP par portion
- 1/2 avocat mûr
- 1 petite pomme verte, coupée en morceaux
- 1 poignée d’épinards frais
- 1/2 banane (optionnel pour plus de douceur)
- 1/2 citron pressé
- 200 ml d’eau de coco ou d’eau plate
- Glaçons (facultatif)
Préparation de la recette du Smoothie d’Avocat Épinards et Pomme Weight Watchers :
- Préparation des ingrédients :
- Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair.
- Lavez les épinards et coupez la pomme en morceaux (gardez la peau pour plus de fibres).
- Mélange :
- Dans un blender, ajoutez l’avocat, la pomme, les épinards, la banane (si utilisée), le jus de citron et l’eau de coco.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Finalisation :
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie bien frais.
- Servez immédiatement et dégustez !
