Smoothie Avocat Épinards et Pomme au Thermomix : Une Boisson Santé Pleine de Fraîcheur
Ce smoothie vert est parfait pour faire le plein de vitamines et de nutriments. L’avocat apporte une texture crémeuse, tandis que les épinards et la pomme ajoutent une touche de fraîcheur.
Ingrédients pour 2 grands verres :
- 1 avocat mûr
- 2 poignées d’épinards frais
- 1 pomme verte (Granny Smith) ou autre pomme de votre choix
- 1 banane
- 250 ml de lait d’amande (ou autre lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
- Quelques glaçons
Préparation du Smoothie Avocat, Épinards et Pomme au Thermomix :
- Préparation des ingrédients :
- Pelez et dénoyautez l’avocat.
- Lavez et équeutez les épinards.
- Épluchez et épépinez la pomme, puis coupez-la en morceaux.
- Épluchez la banane et coupez-la en rondelles.
- Mélange au Thermomix :
- Mettez tous les ingrédients dans le bol du Thermomix : avocat, épinards, pomme, banane, lait d’amande, jus de citron, et miel (si utilisé).
- Ajoutez quelques glaçons pour une boisson bien fraîche.
- Mixez pendant 1 minute à vitesse 10, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Service :
- Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Conclusion :
Le smoothie avocat, épinards et pomme au Thermomix est une boisson nutritive et rafraîchissante, idéale pour commencer la journée ou comme en-cas sain à tout moment. Facile à préparer, il est riche en vitamines et minéraux.
