Smoothie aux Myrtilles et Framboises au Thermomix : Un Boost de Fraîcheur et de Vitamines
Ce smoothie aux myrtilles et framboises est une boisson rafraîchissante et pleine de vitamines. Parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou après une séance de sport, ce smoothie est simple à préparer grâce au Thermomix.
Ingrédients pour 4 portions :
- 150 g de myrtilles fraîches ou surgelées
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 1 banane
- 200 ml de yaourt nature (ou yaourt à la vanille)
- 200 ml de lait (végétal ou de vache)
- 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation du Smoothie aux Myrtilles et Framboises au Thermomix :
- Préparation des ingrédients :
- Si vous utilisez des fruits surgelés, laissez-les décongeler légèrement pour faciliter le mixage.
- Pelez et coupez la banane en morceaux.
- Mise en place dans le Thermomix :
- Ajoutez les myrtilles, les framboises, les morceaux de banane, le yaourt et le lait dans le bol du Thermomix.
- Si vous le souhaitez, ajoutez le miel ou le sirop d’érable pour plus de douceur.
- Pour un smoothie encore plus frais, vous pouvez ajouter quelques glaçons.
- Mixage :
- Mixez tous les ingrédients pendant 1 minute à vitesse 10, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Si la consistance est trop épaisse à votre goût, ajoutez un peu plus de lait et mixez à nouveau quelques secondes.
- Service :
- Versez le smoothie dans des verres.
- Décorez avec quelques fruits frais sur le dessus ou une feuille de menthe, si désiré.
- Servez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur et des bienfaits des fruits.
Conclusion :
Le smoothie aux myrtilles et framboises au Thermomix est une boisson saine et délicieuse, idéale pour commencer la journée ou pour se rafraîchir à tout moment. Facile à réaliser, ce smoothie est un concentré de vitamines et d’antioxydants.
