Smoothie aux Mûres Figues et Myrtilles au Thermomix : Un Mélange de Saveurs Fruitées et Douces
Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles est un véritable concentré de vitamines et d’antioxydants. Parfait pour un petit-déjeuner rapide ou une collation saine, ce mélange fruité offre une douceur naturelle et une belle texture crémeuse. Grâce au Thermomix, la préparation est simple et rapide, vous garantissant un smoothie onctueux en quelques minutes.
Ingrédients pour 4 portions :
- 150 g de mûres fraîches ou surgelées
- 2 figues fraîches ou séchées (réhydratées)
- 100 g de myrtilles fraîches ou surgelées
- 1 banane (pour ajouter de la douceur)
- 250 ml de lait d’amande ou de lait au choix
- 1 yaourt nature ou à la grecque (optionnel pour plus de crémeux)
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’agave (selon goût)
- Quelques glaçons (facultatif, selon la fraîcheur désirée)
Préparation du Smoothie aux Mûres, Figues et Myrtilles au Thermomix :
- Préparation des ingrédients :
- Dans le bol du Thermomix, ajoutez les mûres, les figues, les myrtilles, la banane, le lait d’amande, et le yaourt si vous l’utilisez.
- Ajoutez également le miel ou le sirop d’agave pour sucrer le smoothie selon votre goût.
- Mixage :
- Mixez le tout pendant 1 minute à vitesse 9, jusqu’à obtenir un mélange bien lisse et homogène.
- Si vous souhaitez un smoothie plus frais, ajoutez quelques glaçons et mixez pendant 20 secondes supplémentaires à vitesse 5.
- Service :
- Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement pour profiter de toutes les saveurs fraîches et fruitées.
- Vous pouvez également décorer avec quelques fruits frais, des graines de chia ou des feuilles de menthe pour une touche esthétique.
Conclusion :
Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles au Thermomix est parfait pour faire le plein d’énergie et de vitamines. Grâce à sa texture douce et crémeuse, il est idéal pour bien démarrer la journée ou pour une collation saine et gourmande à tout moment.
