Smoothie aux Mûres Figues et Myrtilles au Thermomix : Un Cocktail Vitaminé
Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles est un mélange délicieux et nutritif, parfait pour commencer la journée ou pour une pause gourmande. Grâce à votre Thermomix, la préparation est rapide et facile.
Ingrédients pour 2 portions :
- 150 g de mûres fraîches ou surgelées
- 2 figues fraîches (ou 4 figues sèches réhydratées)
- 100 g de myrtilles fraîches ou surgelées
- 1 banane
- 200 ml de lait d’amande (ou autre lait de votre choix)
- 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)
Préparation du Smoothie aux Mûres, Figues et Myrtilles au Thermomix :
- Préparation des ingrédients :
- Lavez les mûres, les figues et les myrtilles.
- Épluchez la banane.
- Si vous utilisez des figues sèches, réhydratez-les dans de l’eau chaude pendant 10 minutes, puis égouttez-les.
- Mixage :
- Dans le bol du Thermomix, ajoutez les mûres, les figues, les myrtilles et la banane.
- Versez le lait d’amande et ajoutez le miel, si désiré.
- Mixez pendant 1 minute à vitesse 10, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajouter les glaçons (facultatif) :
- Si vous souhaitez un smoothie bien frais, ajoutez quelques glaçons et mixez de nouveau pendant 20 secondes à vitesse 8.
- Service :
- Versez le smoothie dans des verres et servez immédiatement.
Conclusion :
Ce smoothie aux mûres, figues et myrtilles au Thermomix est une boisson riche en vitamines et antioxydants, idéale pour faire le plein d’énergie. Facile et rapide à préparer, il deviendra vite un incontournable de vos pauses gourmandes.
