Smoothie aux Épinards Weight Watchers
Un smoothie vert rafraîchissant et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Ce smoothie est riche en fibres, vitamines, et antioxydants tout en restant léger.
Ingrédients (pour 2 portions) : 2 SP par portion
- 2 tasses de jeunes épinards frais
- 1 banane mûre
- 1 pomme verte, coupée en morceaux
- 1/2 concombre, coupé en morceaux
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (optionnel)
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 250 ml (1 tasse) d’eau ou de lait d’amande non sucré
- Glaçons (facultatif)
Préparation de la recette du Smoothie aux Épinards Weight Watchers :
- Lavez bien les épinards et préparez les fruits.
- Dans un blender, ajoutez les épinards, la banane, la pomme, le concombre, les graines de chia (si utilisées), le jus de citron, et l’eau ou le lait d’amande.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus frais, et mixez à nouveau si nécessaire.
- Servez immédiatement dans des verres.