Smoothie aux Épinards Weight Watchers

Smoothie aux Épinards Weight Watchers

Un smoothie vert rafraîchissant et nutritif, parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Ce smoothie est riche en fibres, vitamines, et antioxydants tout en restant léger.

Ingrédients (pour 2 portions) : 2 SP par portion

  • 2 tasses de jeunes épinards frais
  • 1 banane mûre
  • 1 pomme verte, coupée en morceaux
  • 1/2 concombre, coupé en morceaux
  • 1 cuillère à soupe de graines de chia (optionnel)
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
  • 250 ml (1 tasse) d’eau ou de lait d’amande non sucré
  • Glaçons (facultatif)

Préparation de la recette du Smoothie aux Épinards Weight Watchers :

  1. Lavez bien les épinards et préparez les fruits.
  2. Dans un blender, ajoutez les épinards, la banane, la pomme, le concombre, les graines de chia (si utilisées), le jus de citron, et l’eau ou le lait d’amande.
  3. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
  4. Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus frais, et mixez à nouveau si nécessaire.
  5. Servez immédiatement dans des verres.
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